生理周期予測アプリの活用法

生理予測アプリを使う事で生理の記録をつけるだけで、いつ排卵が始まっていつ終わるのかを計算してくれます。

メモを取って記録を取って自分で計算して周期を把握するのと比べると非常に楽に管理できます。アプリはスマートフォンなど普段から持ち歩くデバイスにインストールできるので、手軽に使う事ができます。

排卵直後は出血が多くて痛みを強く感じる事も多いです。その為スケジュールを組む時も排卵直後はできるだけスケジュールが空くようにしたいと考える人も多いです。生理予測アプリを使えば出先でもすぐに予定がわかるので、出かけにくい日をできるだけ避けてスケジュールを組むのに役立ちます。

また産婦人科を受診した時に治療の為に医師に周期のどの段階にあるか尋ねられる事があります。その時もアプリで管理しておく事ですぐに答えられるので、便利なツールです。生理予測を管理する事でダイエットを行う時も減量の効率を上げる事ができます。

排卵が始まる直前と始まった直後は出血が多くあるので、体が水分と栄養を極力体内に溜め込もうとします。その結果ダイエットをしようと食事制限や運動をしても痩せにくい状態になります。逆にその後は新陳代謝が上がって体重が減りやすい時期に入ります。

アプリで周期を予測して時期に合わせて食事や運動の量を調節する事で効率的に減量を続けられますし、体の状態を知っておく事で体重が減りにくい時期に結果が出なくても焦らずにダイエットを続けられます。

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