Triple saut en salle : Fabrice Zango arrache le record mondial
Burkinabè d’origine, le sportif de haut niveau Fabrice Zango bat le record du monde du triple saut en salle longtemps détenue par son entraîneur Teddy Tamgho. L’élève a bel et bien dépassé le maître et inscrit son nom dans la légende de l’athlétisme à seulement 27 ans.
Fabrice Zango sort de...
Les bienfaits du vélo spinning
Connu aussi sous le nom de « spin-bike » ou de « body-bike », le vélo spinning constitue en réalité un engin d’appartement qui est semblable aux vélos de route classique. Il ne comporte cependant qu’une roue, un volant inerte et une assistance électronique. L’utilisation de cet outil de sport est...
De bons conseils sur les tapis de course d’appartement
Les tapis de course à usage domestique sont un grand avantage si vous souhaitez mener une vie active. Il peut être difficile de sortir par la porte s'il pleut, qu'il y a du vent et qu'il fait froid. Avec un tapis de course d’appartement, vous n'avez aucune excuse pour commencer à faire de...
Jeux de balles
Confrontés à l'adversité et aux tournants décisifs, les jeunes footballeurs aspirant à rejoindre les rangs prestigieux de la Ligue 1 rencontrent souvent des obstacles qui mettent à l'épreuve leur résilience psychologique et leur capacité à gérer leur carrière. Le rejet, expérience commune mais...
L'entraînement des abdominaux est souvent au centre des préoccupations en matière de fitness et de bien-être corporel. Nombreux sont ceux qui aspirent à une silhouette affinée et à un ventre plat, symbole de santé et d'esthétique. Mais quelle est la fréquence optimale pour travailler cette zone...
Ancienne star de l’Atlético de Madrid, la nouvelle recrue du FC Barcelone Antoine Griezman a fait de bons début dans son nouveau club après avoir discuté 35 matchs, gagné douze buts et fait dix passes décisives. Mais la période actuelle que le joueur d’origine française traverse est bien sombre...
Au cœur de l'actualité
Comment adapter les séances de rameur pour minimiser l'impact sur le dos
L'exercice physique est un pilier fondamental d'un style de vie sain, et le rameur s'est imposé comme un outil de choix pour ceux cherchant à renforcer leur cardio et tonifier leur musculature. Toutefois, l'utilisation inappropriée de cet appareil peut entraîner des contrariétés, notamment au niveau du dos. Comment alors tirer profit des bienfaits du rameur tout en préservant cette partie si vitale de notre corps ? Cet article s'efforce de répondre à cette interrogation en fournissant des conseils adaptés pour réduire l'impact sur le dos lors de l'utilisation du rameur. Vous découvrirez des...
Plein air
Le kitesurf, bien plus qu'une simple activité récréative, est une porte ouverte vers un monde de bienfaits pour la santé physique et mentale. Se laisser porter par le vent tout en sillonnant les vagues : cette image évoque l'évasion, mais savez-vous que cette discipline peut également être une...
Imaginez une échappée verte au cœur de la métropole parisienne, où le sport et la détente s'entremêlent harmonieusement pour offrir une journée inoubliable. Le Golf de Paris et l'Hippodrome de Saint Cloud se révèlent comme des havres de paix, loin de l'agitation urbaine, et pourtant si proches....
L’attaquant polonais met tout le monde d’accord en enchaînent les performances. Auteur d’un triplé ce samedi 06 mars 2021 face à Dortmund, Lewandowski prouve une fois encore sa suprématie en Allemagne. Avec un peu de constance, il fera très bientôt passer au oubliette le record du nombre de buts...
Quelle est la fréquence idéale pour un entraînement efficace des abdominaux ?
L'entraînement des abdominaux est souvent au centre des préoccupations en matière de fitness et de bien-être corporel. Nombreux sont ceux qui aspirent à une silhouette affinée et à un ventre plat, symbole de santé et d'esthétique. Mais quelle est la fréquence optimale pour travailler cette zone si convoitée ? La réponse à cette question est essentielle pour élaborer un programme d'entraînement adapté, évitant à la fois le surmenage et le sous-entraînement. Cet article propose de dévoiler les clés d'une sollicitation abdominale efficace qui respecte le corps et favorise une progression harmonieuse. Les lecteurs découvriront, à travers des informations fondées sur les dernières recherches, comment atteindre leurs objectifs sans mettre en péril leur santé. Préparez-vous à plonger dans...
Evénéments
Le team building est une pratique essentielle pour renforcer la cohésion et la motivation au sein d’une équipe. Cependant, il est important de concevoir des activités qui auront un impact réel sur votre équipe et qui favorisent une réelle amélioration des performances. Comment concevoir des...
Le sport est généralement toutes sortes d’activités physiques, de jeux d’adresse ou de force. C’est un ensemble d’exercices, le plus souvent physiques, se pratiquant sous forme de jeux. Ces activités sportives peuvent être individuelles ou collectives. Il existe alors plusieurs types de sport dont...
L'exercice physique est un pilier fondamental d'un style de vie sain, et le rameur s'est imposé comme un outil de choix pour ceux cherchant à renforcer leur cardio et tonifier leur musculature. Toutefois, l'utilisation inappropriée de cet appareil peut entraîner des contrariétés, notamment au...
Général
L'exercice physique est un pilier fondamental d'un style de vie sain, et le rameur s'est imposé comme un outil de choix pour ceux cherchant à renforcer leur cardio et tonifier leur musculature. Toutefois, l'utilisation inappropriée de cet appareil peut entraîner des contrariétés, notamment au...
L'entraînement des abdominaux est souvent au centre des préoccupations en matière de fitness et de bien-être corporel. Nombreux sont ceux qui aspirent à une silhouette affinée et à un ventre plat, symbole de santé et d'esthétique. Mais quelle est la fréquence optimale pour travailler cette zone...
Le team building est une pratique essentielle pour renforcer la cohésion et la motivation au sein d’une équipe. Cependant, il est important de concevoir des activités qui auront un impact réel sur votre équipe et qui favorisent une réelle amélioration des performances. Comment concevoir des...
Le tapis de marche ou de course électrique est devenu un équipement incontournable pour maintenir une activité physique régulière sans sortir de chez soi. À l'aube de 2023, le marché propose une multitude de modèles, chacun avec ses spécificités et fonctionnalités. Face à cette diversité, il peut...
Si vous êtes un passionné de pêche, alors vous savez à quel point il est essentiel d'avoir le bon matériel. Les avancées technologiques ne cessent d'améliorer nos vies, et le monde de la pêche ne fait pas exception. Les leurres de pêche modernes, par exemple, ont évolué bien au-delà des simples...
La pêche sportive est une activité passionnante qui exige non seulement des compétences techniques, mais aussi un équipement de qualité. Un élément essentiel de cet équipement est le leurre dur. Le choix du bon leurre dur peut faire la différence entre une journée réussie sur l'eau et une journée...
Les pistolets de massage sont de plus en plus populaires parmi les sportifs et les professionnels de la santé. Ils peuvent aider à accélérer la récupération musculaire après un effort intense ou une blessure. Mais comment fonctionnent-ils réellement? Et comment peuvent-ils contribuer à une...
La testostérone est une hormone stéroïdienne que l’on retrouve à la fois chez les hommes et les femmes, même si elle est en plus grande quantité chez les hommes. Ce qui peut sembler surprenant, c'est le puissant impact de cette hormone sur la performance sportive. En effet, des niveaux appropriés...
Dans le monde du tennis, la victoire d'un joueur dans les tournois du Grand Chelem a toujours des effets retentissants, tant sur le plan sportif qu'économique. La victoire d'Ashleigh Barty dans tous les tournois du Grand Chelem n'est pas une exception à cette règle. En effet, cette performance...
Flash actu
Mâchoire carrée : des exercices pour y arriver
Si vous n’êtes pas né avec une mâchoire carrée ou une forte mâchoire, tout n’est pas perdu. C’est encore possible de rattraper le coup grâce à des exercices. Les exercices des muscles faciaux permettent de tonifier la mâchoire et la rendre plus jeune. Voici dans cet article, quelques exercices pour muscler la mâchoire et la rendre carrée. L’exercice du bisou Pour muscler sa machoire carrée facilement l’exercice du bisou est efficace. C’est un exercice qui permet de mettre en action la peau du cou et ses muscles qui sont directement liés à la mâchoire. Cet exercice consiste à incliner la tête vers l’arrière, de manière à ce que votre visage regarde le plafond. Ensuite, levez le menton et que votre bouche se positionne comme si vous alliez faire un bisou au plafond. Il est important qu’au...
Nouveautés
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Comment concevoir des activités de team building impactantes pour votre équipe ?
Le team building est une pratique essentielle pour renforcer la cohésion et la motivation au sein...
Guide d'achat 2023 : Comment choisir un tapis de marche/course électrique adapté à vos besoins ?
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Les innovations technologiques prévues pour les leurres de pêche
Si vous êtes un passionné de pêche, alors vous savez à quel point il est essentiel d'avoir le bon...
L'impact psychologique et la gestion de carrière après un refus en Ligue 1 : conseils et stratégies pour les jeunes talents
Confrontés à l'adversité et aux tournants décisifs, les jeunes footballeurs aspirant à rejoindre...
Le Golf de Paris et l'Hippodrome de Saint Cloud : une journée de détente et de sport en plein cœur de la capitale
Imaginez une échappée verte au cœur de la métropole parisienne, où le sport et la détente...
Comment choisir les meilleurs leurres durs pour la pêche sportive
La pêche sportive est une activité passionnante qui exige non seulement des compétences techniques...
Comment les pistolets de massage aident à une récupération musculaire plus rapide
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Comment le niveau de testostérone influence la performance sportive
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Impact économique de la victoire d'Ashleigh Barty dans tous les tournois du Grand Chelem
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La pratique sportive et le changement climatique: quel impact ?
La pratique sportive est largement reconnue non seulement pour ses bienfaits sur la santé, mais...
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Le sponsoring sportif joue un rôle essentiel dans le domaine du football, permettant aux clubs de...
Activités sportives : pourquoi organiser un team-building avec vos collaborateurs d’entreprise ?
Pour permettre à ses collaborateurs de travailler dans de bonnes conditions, vous devez prendre...
Comment suivre un match de foot en direct ?
Les matchs de foot sont très suivis à travers le monde entier. Des millions de personnes se posent...
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Pourquoi se masser le corps ?
Le massage est une technique utilisée pour détendre ses muscles. Avec les différentes activités...
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Pour quelles raisons se mettre à la danse ?
La danse, sous toutes ses formes, séduit de plus en plus de personnes. Ainsi, l’on assiste...
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